LA PRACTICA DE ALGO CONSTANTE
HACE QUE SE CONVIERTA EN UN HÁBITO
Y LA DISCIPLINA EN ESTO MEJORA LA VIDA
Silfavidment
- ESFUÉRZATE POR SER FELIZ
La felicidad debe ser la meta principal a alcanzar en nuestra vida, ya que ella nos hará sentirnos en plenitud, suena algo poético y efímero mas es una de las luchas que libramos en nuestro día a día, ser felices nos cuesta ya que tenemos a nuestra disposición la forma mas sencilla de lograr la infelicidad, desde que nos levantamos nuestra aptitud es de pesimismo, sin sonrisas, sin ánimo, con pereza y deseo de no salir de la cama esto con lleva a que se piense ….para que sigo si me toca trabajar…. y así hay una infinidad de sucesos que no generan buena atmosfera, nos predisponemos ´para ser amargados y llenarnos de malestar, mas la lucha esta en cambiar el chip en ese campo de batalla llamado día a día, dar un vuelco y decir ¡SI HOY ES MI DIA , HOY SERE FELIZ! y comenzar a experimentar la alegría de abrir los ojos y poder sentir la vida al respirar en la mañana, de saber que podemos movernos y levantarnos de la cama con la energía de ir a enfrentarnos al mundo con la mejor aptitud y abrazar la recompensa obtenida por hacer de ese día algo diferente que llenara la vida de felicidad, por que ser feliz es una estilo de vida, tu eliges como hacerlo
La felicidad tiene sus ventajas: reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, combate el estrés, la depresión, mejora la calidad de sueño, sube las defensas orgánicas, te hace más creativo y por lo tanto tu aspecto laboral mejorara. Las personas felices viven mucho más, la isla de Okinawa es la muestra de ello, allí encontramos grupos de longevos que hacen de su vida diaria una alegría constante llevándolos a gozar de la plenitud a su edad, la felicidad también se presenta como uno de los mejores medicamentos para combatir el dolor.
Ser feliz es triunfar, es experimentar amor, compasión, ternura, amistad, unión, crecimiento, y todas aquellas palabras que te llenan de fortaleza para seguir.
Ser feliz está en ti, no cometas el error de buscar la felicidad en otros, abre ese cofre y deja que la felicidad salga e ilumine tu caminar. Aléjate de aquellos derrotados que no lucharon por su felicidad que no te contagien de la influenza llamada amargura, desdicha, vacúnate con sonrisas que ahuyentarán ese mal y deja que la vida te pinte con acuarelas cada momento de tu existencia
Ser feliz es fácil elige vivir esta experiencia.
2. REPOSA TEMPRANO
Es sabido por los antiguos que el acostarse temprano mejora la calidad de vida de las personas, ya que tienen la energía de levantarse al otro día con entusiasmo de continuar la faena de vivir
Al acostarse temprano nuestro cuerpo tiene la capacidad de tomar las ultra vitaminas de los alimentos que consumimos y restaurarse, así ayudándose a recuperar de daños ocasionados en el corre del día, también nos conecta de nuevo a los ritmos de la naturaleza generando una retroalimentación saludable con ella.
El acostarnos temprano nos ayuda a coordinar mejor nuestros pensamientos, nuestro cerebro esta mas dispuesto para entregar su potencial y funcionar en mejor forma, alinea nuestra conducta, mejora el temperamento, calma el sistema nervioso, reduce estrés, restablece el reloj bilógico, subes las defensas orgánicas, mejoras el aspecto físico, se tiene mejor reflejos, se es mas creativo y productivo, nos volvemos más empatic@s
El horario perfecto para irse a reposar son 4 horas antes de la media noche, allí nuestro cuerpo puede descansar entre 6 y 8 horas , por eso se aconseja madrugar a hacer las actividades que quedaron pendientes en el día quedarse despierto en la noche, ya que el cerebro estaría consumiendo sus extras de energía , en cambio si madrugamos el cerebro y el cuerpo se refaccionaron en la noche y tienen la vitalidad para hacer cualquier actividad exitosa .
Recuerda sacar el celular de tu cuarto, la ropa y zapatos sucios, alejar la televisión , tener las cortinas cerradas, lavar la ropa de cama cada 15 días o cada mes, usar trajes limpios y darse un baño con plantas antes de reposar / rosa, pronto alivio, canela, sándalo, jazmín, o la planta de tu preferencia / , de esta forma tus sueños serán placidos.
ahora si, metete en la camita temprano en los brazos de Morfeo y a viaja r en un mundo lleno de dulces sueños, veras como la vida se te convierte en la mejor experiencia .
3. ¡ARRIVA! LEVANTATE ANTES DEL ALVA
Como es importante reposar temprano es mas importante levantarse presto; Madrugar, tiene muchas ventajas según los maestros taoístas del Tíbet de los andes dicen que allí en las horas de la mañana entre 3 y 5 de la madrugada se halla una energía llamada maná concepto compartido con las filosofías orientales y que este maná genera salud física, mental, espiritual y emocional, que este maná alimenta todo nuestro cuerpo y lo llena de energía extra para combatir las inclemencias del día a día, que sube las defensas orgánicas y que restaura nuestros órganos internos , cuanta la leyenda que el gran HUANGDI el emperador amarillo todos los días se levantaba temprano salía al jardín descalzo soltaba su cabello y su cuerpo danzaba al son del viento de la madrugada y así con esta y otras prácticas alcanzo la inmortalidad de su cuerpo , hoy es considerado como el padre de la medicina china. Madrugar ayuda a reconciliarnos con nosotros mismos, fortalece nuestro cerebro, genera más receptividad en nuestros reflejos estamos más atentos y despiertos, reduce el riesgo de enfermedades mentales, fortalece los pulmones, se es más productivo, el cerebro es más ingenioso por que expresa su potencial, el tiempo siempre estará a tu favor, menos estrés, más alegría, tu presencia física se vera engalanada de frescura y salud. las actividades van hacer más fructíferas y se alcanzaran los logros con más facilidad.
Madruga que el éxito del día te espera.
KIALHASERI